له‌به‌ر 3 هۆكار ئافره‌ت ئه‌و پیاوه جێده‌هێڵێت كه زۆری خۆشده‌وێت
ڕاچڵه‌كین-
هه‌ندێكجار بڕیاردان له‌باره‌ی خۆشویستنی كه‌سێك ده‌گۆڕێت بۆ خۆش نه‌ویستنی، سێ هۆكار واده‌كات ئافره‌ت له‌و پیاوه دوور بكه‌وێته‌وه كه پێشتر خۆشی ویستوه.
1-ئه‌و كاته‌ی ئافره‌ت به پیاوێك سه‌رسام ده‌بێت ئه‌وه چه‌ند هۆرمۆنێك له جه‌سته‌یدا ده‌رده‌درێت ئه‌و كاته‌ی كاریگه‌ری ئه‌م هۆرمۆنانه نامێنێت ئه‌وه هه‌ست به‌وه ده‌كات هه‌ڵه بووه له سه‌رسام بوونی به‌و كه‌سه‌ی پێشتر سه‌رسام بووه.
2- پیاوان ئافره‌تێك سه‌رنجیان ڕاده‌كێشێت كه گرنگیان پێ نه‌دا و زۆر به‌دوایانه‌وه نه‌بێت به‌ڵام ئه‌م بابه‌ته لای خانمان پێچه‌وانه‌یه له‌به‌ر ئه‌وه هه‌ندێكجار گرفت دروست ده‌بێت.
3-زۆر جار خانمان ته‌نها به یه‌ك جۆر له پیاو سه‌رسام ده‌بن، توێژینه‌وه‌كان سه‌لماندویانه %60 ی خانمان ئه‌و جۆره پیاوانه هه‌ڵده‌بژێرن كه هاوڕێكانیان به‌دڵیانه.