به‌گوێره‌ی‌ ڕه‌نگی زمانت بزانه‌ چ گرفتێكی ته‌ندروستیت هه‌یه‌

304 جار خوێندراوەتەوە کات05:29 بەروار14-03-2019
به‌گوێره‌ی‌ ڕه‌نگی زمانت بزانه‌ چ گرفتێكی ته‌ندروستیت هه‌یه‌
ڕاچڵەكین-

زمان ئه‌ندامێكی هه‌ستیاری جه‌سته‌ی‌ مرۆڤه‌ و ئه‌و كاته‌ی‌ چه‌ند گۆڕانكاریه‌ك تیایدا ڕوبدات ئه‌وه‌ ئاماژه‌یه‌ بۆ هه‌بوونی گرفتێكی ته‌ندروستی، له‌ڕێی ئه‌م بابه‌ته‌وه‌ زانیاری ته‌واوت ده‌ست ده‌كه‌وێت له‌سه‌ر ئه‌و گۆڕانكاریانه‌ی‌ به‌سه‌ر ڕه‌نگی زماندا دێت و په‌یوه‌ندی بة دؤخي تةندروسيتةوة هةية.  


1- زمانی سوور: ئه‌گه‌ر ڕه‌نگی زمانت سووره‌ ئه‌وه‌ مانای وایه‌ ڤیتامینB12 له‌ له‌شتدا كه‌مه‌ .

2- زمانی ڕه‌نگ ڕه‌ش: ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ چاره‌سه‌ری كیمیاوی شێرپه‌نجه‌ وه‌رده‌گرن یان توشبوون به‌ نه‌خۆشی شه‌كره‌ ڕه‌نگی زمانیان ده‌گۆڕێت بۆ ڕه‌ش .

3-زمانی جوگرافی: هه‌تا ئێستا هۆكاری ئه‌م شێوه‌یه‌ی زمان نه‌زانراوه‌ به‌ڵام پزیشكه‌كان ئاماژه‌ بۆ ئه‌وه‌ ده‌كه‌ن حاڵه‌ته‌كه‌ بۆ ماوه‌ییه‌ و خواردنی چه‌ند جۆرێك له‌خۆراك ده‌بێته‌ هۆی سوتانه‌وه‌ی‌ زمان.

4-زمانی سه‌وز: گه‌شه‌كردنی كه‌ڕوو له‌سه‌ر زمان هۆكاره‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ ڕه‌نگه‌كه‌ی‌ بۆ سه‌وز بگۆڕێت و له‌م حاڵه‌ته‌دا له‌ سه‌ره‌تاوه‌ زمانی كه‌سه‌كه‌ سپیه‌ دواتر ده‌گۆڕێت بۆ سه‌وز.

5- زمانی زه‌رد: ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ توشی سكچوون ده‌بن به‌هۆی وشكبوونه‌وه‌ی‌ جه‌سته‌یان ڕه‌نگی زمانیان زه‌رد ده‌بێت.